Horaires : 9h à 10h le samedi matin toutes les semaines paires – début le samedi 17 octobre 2026.

Effectif max : 15 personnes avec licence athlé santé.

Cette séance vise à travailler sur le renforcement musculaire global avec des pratiques douces.
Les séances seront diverses pouvant contenir des techniques de yoga, Pilates, des circuits training.
Nous axerons sur le travail de placement, la respiration ainsi que l’endurance musculaire et cardiovasculaire dans une optique de réathlétisation douce. Il y aura un axe tout particulier réservé à la santé et à la prise en charge de certaines pathologies (lombalgies, arthrose, diabète, pathologies neuro-dégénératives…).
Attention, il n’y aura pas de séance dédiée à la course, si vous souhaitez faire de la course, le groupe adulte du mardi et jeudi est plus adapté, nous ferons uniquement du renforcement musculaire doux global.

PS : lors du paiement en ligne, un pourboire est proposé. Celui-ci ne revient pas au club mais à la plateforme informatique Assoconnect. Vous pouvez réduire ce pourboire en choisissant un autre montant ou en sélectionnant "autre" pour indiquer une somme inférieure voire nulle. Cela permet au club de ne pas payer les frais de transaction bancaire.

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